ニケ猫

20240220 大阪

ニケ猫 — Tue, 20 Feb 2024 23:01:06 +0000

2月より心身の不調を回復させるために休職

その間、大阪散歩

今までいったことなかった西成区へ行ってきた

よく、写真を撮ったらいけないとか触れちゃいけないみたいに言われるけど、現地に入るとその意味がわかった気がした

入った瞬間から、鼻をつく臭い

独特の雰囲気。なんだけど、よく知ってる世界がそこにはあった

生活困窮、障害福祉、介護保険

この地域全体がそうゆう地域になってるんだなぁとなんとなく怖さというよりも身近な世界だと思った

まぁ、血の池が広がってたのは気になったけども

昼食をあいりん地域で食べたんだけど、水は飲んじゃだめだな、、と、水が臭過ぎた

その後、ちょっと歩いて新世界へ

あいりん地域とすぐ近いけど、こっちは観光客で溢れて賑わい

串カツ美味い。なんで射的がいっぱいあるんだろう。。

新世界を満喫した後は道頓堀でふらふらと

一日散歩して、新幹線で帰宅

馬刺しに猪に鹿食べて、満腹で家に帰りました

またあいりんは行ってもいいなぁ。

というか正直、住めると思ってしまったわ

20240203 お休み中

ニケ猫 — Sat, 03 Feb 2024 02:39:10 +0000

勤務中に車で土手から転落してしまい事故

死んでもおかしくないような事故で無傷で誰も巻き込まなかったのが不幸中の幸いで

過労状態だったんだろうなぁ、

通常の仕事を早く終わらせながら、能登半島への支援を考えたり、予測不能な事態への対応や支援のための過密なスケジュールだったり。

そんなこんなで、しばらくは、仕事のことは考えずに遊べとのこと

。。。で何しようかなぁと、暇になったらなったで何したらいいかわからなくなってますね。

忙しい時ほどアレしたいこれしたいがいっぱい出るんだけど、

時間があると逆にどうしよ、ずっと寝続けたい、引きこもり続けたいになってしまいますね。

20231213 戯言

ニケ猫 — Tue, 12 Dec 2023 21:13:02 +0000

希死念慮が強く、抗不安薬を変えてもらい

とても身体との相性がいいんだけど、不安は取り除かれたけど、うつが強くなり。

死ぬことへの不安が薄らいでる

というなんとも言えない状態

他人に迷惑かけちゃダメだって、生き方に擦り込まれているから、仕事や予定に穴を開けられないって義務感だけで生きてる気がする

写真を見返したり、昔の写真を眺めてみても、どの写真も笑ってない

嬉しそうでもない

自分がいること

自分が存在していること

こころがゆるせない

「自由に生きていい」

そうできればいいけど、、

自分は昔からこころが鎖とナイフで縛られている感覚がなくならない

精神的に良くなると、その感覚さえ忘れてしまうこともあるけど、

また思い出してしまったなぁ

自分が消えなきゃ、自由が得られない

自分が消えても、きっと自由は得られない

20231122

ニケ猫 — Thu, 23 Nov 2023 09:01:22 +0000

人前では明るいのにうつ病？通称「笑顔うつ病」の症状・対策は？
うつ病でも笑顔で明るく接する人もおり、周りの人にうつ病だと気付かれないことがあります。このような状態を「笑顔うつ病」とも言います。一緒に働く従業員や部下の中には、気付かないうちにうつ病などのメンタルヘルス不調に陥っている人もいるかもしれません。そのような事態を避けるためにも「人前で明るいうつ病の場合でも気付く方法が知りたい」「うつ病の対策方法が知りたい」と考える方もいるでしょう。そこで本記事では、人前で明るくふるまう「笑顔うつ病」の人がとる行動や企業のメンタルヘルスケアの実例を紹介します。

10月ー2月はメンタル地獄で。

先日、受診に行ったときに、笑顔うつってのもあるしねぇ。

と聞き慣れない言葉が

笑顔うつ。。

なるほどなぁ

20231103

ニケ猫 — Fri, 03 Nov 2023 11:22:06 +0000

インスタとHPみながら、自分の精神的に不調になってる時期を振り返る。やっぱ10月〜12月、6月〜7月、2月かなぁ。

苦しい。。

Xより

20230701 家族に「死にたい」と打ち明けられたら。希死念慮・自殺念慮との向き合い方

ニケ猫 — Fri, 30 Jun 2023 21:15:01 +0000

「死にたい気持ち」とはなにか？

いったい「死にたい気持ち」とはなんでしょう。「死にたい」「消えたい」といった気持ちは、生きている中で、もしかしたら誰しもが抱いたことのある感情かもしれません。「生きていれば、死にたいときもあるよね」と考える方もいるでしょう。

しかし、そんな風にフッと浮かんでくる「死にたい」に対して、軽い気持ちだとは決して言えません。なぜなら、個人が抱えている苦しみや生きづらさは周りと比較して「軽い」「重い」と言えるものではなく、自分が「つらい、死にたい」と思うならそれは事実として存在する感情だからです。

うつ病の患者さまや、うつ状態にある方の「死にたい」も、根本にあるものは日常で感じる「死にたい気持ち」です。ただ、その感情が強く出ていたり、具体的にこの世から去る方法を考えているのであれば、それは”病気の症状のひとつ”である可能性が高いのです。

医学用語では希死念慮（きしねんりょ）、もしくは自殺念慮（じさつねんりょ）と呼ばれ、適切な治療が必要な状態です。

「希死念慮」と「自殺念慮」

うつ病患者さまの症状のひとつである、希死念慮・自殺念慮。同じ意味で使われることも多い言葉ですが、厳密には細かな違いがあります。

・希死念慮（きしねんりょ）

「死にたい」と強く思いつつ、具体的な方法までは考えていない状態です。

・自殺念慮（じさつねんりょ）

この世から去るための具体的な方法を考えている、もしくは準備を始めた、または準備が完了している状態です。

希死念慮と比べると、自殺念慮はさらに危険性が高いです。

希死念慮や自殺念慮が出てくる理由

身近な人に「死にたい」と打ち明けられたら、どう対応していいのかわからずに、戸惑ってしまう方も多いのではないでしょうか。「自分の行動が原因で、死にたいと思わせてしまったの？」と自分を責めてしまった方もいるかもしれません。

ですが、外的要因とは関係なく、希死念慮や自殺念慮が出てくることは珍しくないのです。「死にたい」と口にするご本人さえ、死にたい理由がわからずに苦しんでいる場合もあります。

「死にたい理由を知りたい」と思うのは、ご家族としては自然な感情です。その感情自体を否定する必要はありません。

ただ、死にたい理由を必死に探した結果、お互いに疲弊してしまうことは最善とは言えません。ときには、病気の症状で死にたい気持ちが出てくる場合もあると、ぜひ知っておきましょう。

希死念慮と自殺念慮のサインはある？

希死念慮と自殺念慮で、表に出てくるサインにそれほど違いはありません。死にたい気持ちが強まっているときに多く見られるサインを、いくつかお伝えします。

・「ずっと眠っていたい」「ここからいなくなりたい」と口にする

・身なりにまったく構わなくなった

・今まで楽しんでいた趣味に興味を示さない

・物を捨て始めるなど、身辺整理を始める

・「今までありがとう」と周囲に感謝を述べる

など

死にたい気持ちが強まっているときは、多くの方はなにかしらのサインを出しています。ただ、周囲がサインに気付けないこともあるでしょう。

「サインを出しているはずだから、自分が気付いてあげなくちゃ」とプレッシャーを抱えると、自分の心身が疲弊してしまうかもしれません。サインに気付いたとき、もしくは「死にたい」と打ち明けられたときにできることを、一緒に考えていきましょう。

「死にたい」と打ち明けられたら…

家族や大切な人に「死にたい」と打ち明けられたら、または相手の死にたい気持ちに気付いたら、私たちはどうすればいいのでしょうか。

相手の話を否定せずに、きく姿勢を持つ

死にたい気持ちは、誰にでも打ち明けられるものではありません。その気持ちが強いほど、言葉にするには勇気が必要です。「死にたい」と口に出したということは「私の死にたいほどつらい気持ちを、あなたに知ってほしい」ということでもあるのです。

「死にたい」と打ち明けられて、気持ちが動揺するのは当たり前です。大切な人からの言葉であれば、なおさら「どうして、なんで」と詰め寄りたくなるでしょう。または「死にたいなんて言わないで！」と懇願したくなるかもしれません。

ただ、それをそのままぶつけてしまうと、自分の気持ちは理解してもらえない……と相手が心を閉じてしまう可能性もあります。自分の言葉で家族が取り乱す姿を見て、もう死にたい気持ちは誰にも言ってはいけない……とひとりで抱え込んでしまう方も中には存在します。

だからこそ「きくこと」が大切です。「きくこと」は、とても難しいです。ときには相手が口を開くまで、辛抱強く待つ必要もあるでしょう。簡単にできることではないですが、相手がなにを伝えようとしているのか、急かさず、否定せず、ありのままをきく姿勢を持つことがなにより大切なのです。

自殺の話題をタブー化しない

自殺の話題は、家庭内でどうしてもタブーになりがちです。「自殺の話題を出したら、死にたい気持ちがさらに強まってしまうんじゃないか」と不安を感じる方もいるでしょう。

もちろん相手との信頼関係は必要ですが、自殺についてきくことは、相手の死にたい気持ちを理解するうえでとても大切です。むしろ、自殺の話題をタブーにすることで「自分の気持ちは、誰にもわかってもらえないんだ」と気持ちを閉ざしてしまう方もいるかもしれません。

繰り返しますが、大切な人から「死にたい」と言われたら、ショックを受けて、気持ちが動揺するのは自然なことです。ただ、自殺の話題自体を避けても、相手の中にすでに生まれている死にたい気持ちが消えるわけではないことは、ぜひ知っておいてください。

沈黙を怖がらない

相手の言葉を待っているときに、沈黙が生まれることもあるでしょう。「死にたい」の言葉の後でやってくる沈黙は、ご家族にとっても不安が大きいはずです。

どうして黙っているのか、死にたい理由はなにか、自分にできることはないのか。相手にききたいことが、きっといろいろと出てくると思います。

ただ、先述したとおり、希死念慮や自殺念慮は、必ずしも理由とセットで出てくるわけではありません。「理由はないのに、死にたい気持ちが強まっている。どうしたらいいのかわからない」と、ご本人が一番戸惑っている可能性もあるのです。

ただ黙っているだけに見えても、どんな言葉で自分の気持ちを表現したらいいのか、沈黙の中で必死に考えているのかもしれません。「黙っていたらわからないよ！」と急かすのはどうかこらえて、相手の言葉が出てくるのを、焦らずに待ってあげてください。

「なにかいいことを言わないと……」と言葉を探さなくても大丈夫です。希死念慮や自殺念慮が出ているときは、往々にして強い孤独感も一緒に生まれがちです。その場を去らずに、ただ隣にいるだけでも「この人は自分を見捨てないんだ」と安心する方もいるのです。

アイ・メッセージで気持ちを伝える

相手の話をきいている中で、自分の気持ちを伝えたくなることもあるでしょう。

そこで意識したいものが“アイ・メッセージ”です。アイメッセージとは、自分を主語にして気持ちを伝える手法です。反対に、相手を主語にして話すコミュニケーションは“ユー・メッセージ”と呼ばれます。

例文を参考に、ふたつの違いを見ていきましょう。

・アイ・メッセージ（自分が主語）

「死にたいと言われて、（私は）とても心配しているよ。気持ちを話してくれたら、（私は）うれしい。あなたの話を、（私は）ききたいと思っているよ」

・ユー・メッセージ（相手が主語）

「どうして（あなたは）、死にたいと言うの？　なぜ（あなたは）、気持ちを話してくれないの？　（あなたが）話してくれないとわからないよ」

ユー・メッセージは、追いつめられている方にとっては、ときに自分を責めている言葉に聞こえます。不安や恐怖で頭がいっぱいになっているときに「あなたは、あなたが……」と返答を求められる言葉をかけられることは、負担にもなります。

話し手が主語になるアイ・メッセージは、相手の領域に無理に入り込むことはありません。自分の気持ちを軸にして話すので、相手のテリトリーを守りつつ、やわらかく気持ちを伝えることができるのです。

緊急性が高いときの対処法

すぐに対応しないと命に関わる状態だと思ったら、迷わずに専門機関に相談・連絡するようにしましょう。現実になにも起きなかったら「なにもなくてよかった」でいいのです。ご家族の中だけで問題を抱えずに、第三者の手を借りることもとても大切です。

・受診している医療機関がある場合は、すぐに主治医に相談する

・今すぐにでも実行しそうなとき、もしくは暴れるなどして周りにも被害が及ぶ可能性があるときは、迷わずに警察に連絡する

緊急時に速やかに対応するために

緊急時に少しでも気持ちを落ち着かせるために、生活や気持ちに余裕があるときこそ、準備や話し合いをしておくことをおすすめします。

・最寄りの交番の連絡先を電話帳に登録する

・「緊急の場合は、家族はなにをすればいいですか？」と主治医に確認する

・精神保健福祉センターや保健所など、近隣の相談窓口を確認する

・親族や近しい関係の方同士で、緊急時の対応について話し合う

エンカレッジでは「ご相談先・制度一覧」を詳しくまとめています。ぜひ参考にしてください。

ショックを受けた自分の心のケア

家族や大切な人に「死にたい」と言われたら、多くの方はショックを受けるでしょう。それは自然なことで「つらいのは自分ではないのだから……」と、自分の気持ちにふたをする必要はありません。

ここからは、ショックを受けた自分の心のケアについて、一緒に考えていきましょう。

自分の感情を認める

周りのことを気遣い、空気を読んで対応する方ほど、自分とのコミュニケーションが不足している印象です。周りを気にするあまり、自分の気持ちが置いてけぼりになってしまうのでしょう。

まずは、心の中に生まれてきた感情を、自分が認めてあげましょう。死にたいと言ってほしくない、生きていてほしい、そんな言葉聞きたくない、自分だって疲れている、人のことなんて構っていられない。心で思うことに、他人のジャッジは入りません。

「こんなこと思ったらいけない」と、自分の感情を否定すると、気持ちがこじれてしまいがちです。自分の感情を認めたうえで、それを言葉にするかどうかは別の問題として、切り分けるようにしましょう。

自分の相談先を確保する

うつ病患者さまをサポートするご家族は、家庭内で困りごとを抱えがちです。困りごとを共有する場を持つことは、自分の気持ちを穏やかに保つためにも重要です。できれば家庭の外に、複数の相談先を確保するようにしましょう。

・信頼できる友人や親族に相談する

・家族としての困りごとを、主治医に聞いてもらう

・精神保健福祉センターや保健所など、近隣の公的機関に相談する

・家族会や家族教室など、近しい立場の方が集まるコミュニティに参加する

普段の生活で「楽しい」と感じることをメモする

気持ちが落ち込んだときは、どうしても「楽しい」「うれしい」などの気持ちを思い出せなくなります。自分の気持ちを回復させる方法を、普段の生活の中で探しておくことをおすすめします。

「運動すると気持ちがスッキリする」「人と話すとイライラがやわらぐ」など、気付いたことがあればメモしておくのもいいでしょう。“時間やお金がかかるもの“ “すぐに実行できるもの“ “人の手助けが必要なもの“など、ジャンルごとに複数の方法を見つけておくと、候補の中からそのときの自分に合ったものを選ぶことができるでしょう。

時間が流れるのを待つ

ときには、なにをしても気持ちが回復しないこともあるでしょう。そんなときは、ただ時間が流れるのを待つのもひとつの方法です。

時間は、気持ちを冷静にさせるためにとても役に立ちます。動揺していた気持ちも、1日、1週間、1か月、1年……と時間が経過するにつれ、少しずつ落ち着いていくはずです。

冷静になれないうちは、時間が流れるのを待って、淡々と日常生活を送る。なにかを主体的にするわけではないですが、気持ちを安定させるにはおすすめの方法です。

自分の言動で、相手の未来がすべて決まると思わない

家族や大切な人に「死にたい」と打ち明けられた際に「自分の言動のせいで、死にたい気持ちにさせてしまったの？」「自分の行動で、あの人の未来が決まってしまうかもしれない」と考える方もいるでしょう。

相手を気遣って言葉を選ぶことは、コミュニケーションを取るうえで大切ですが、自分の行動が相手の未来を決めてしまう……とプレッシャーを感じる必要はありません。ひとりの人間が取る選択を、自分の言動ですべてコントロールすることは不可能です。

自分の一挙手一投足を気にして疲弊するより、自分を労りながら安定した気持ちで過ごすほうが、うつ病患者さまにとっても過ごしやすい環境と言えるでしょう。

ときには医療機関に相談を

「最近よく眠れない」「食欲がない」など、自分の心身に不調を感じる場合は、医療機関に相談することも検討してください。

不調を無視していると、いつの間にか症状が悪化してしまう可能性もあります。早期回復のためにも「おかしいな」と思ったら迷わずに受診することが大切です。

疑問や不安を解消するQ＆A

Q：「死にたい」と言われたら「死なないで」と言いたくなる。相手の言葉を否定したくないけど、自分を傷つける行為を止めることもいけないの？

まずは「死なないで」と言いたくなる……という気持ちを、自分で認めてあげましょう。大切な人がこの世からいなくなりたいと言っていたら、いなくならないでと伝えたくなるのは自然なことです。死なないでほしいと思う気持ちごと、否定する必要はありません。

また“自分を傷つける行為を止める“と“相手の気持ちを否定する“は、イコールではありません。気持ちの否定とは、例えば「死にたいと言うなんておかしい」と、相手の言葉を受け取らないことです。

「死にたいと思うくらい、今の状態が苦しいんだね」と相手の気持ちを受け止めたうえで「私は、あなたに死なれたら悲しいよ」とアイ・メッセージで伝えることを意識すると、相手の気持ちを否定せずに、自分の気持ちを届けることができるでしょう。

Q：頻繁に「死にたい」と言われて、相手の言葉を信じていいのかわからない。死にたいと言われ続けて、自分も疲れてしまう。

つらい言葉を繰り返しきいていると、不安ですし、疲れてしまいますよね。

まず、相手の言葉をそのまま「死ぬ」「生きる」の二択で捉えないことです。「死にたい」の言葉の中には、死にたい気持ちの他に、たくさんの感情が詰まっているはずです。

「自分がいる環境に不満がある」「この環境から逃げ出したい」「強い孤独を感じる」「誰かに気持ちを理解してもらいたい」

その「死にたい」の言葉の中には、なにがあるんだろう？　本当はどんなことを伝えたいんだろう？　と、生死に関わらない方向から相手の気持ちを想像してみてください。いったん止まって客観的に見つめることによって「死にたい」という言葉のプレッシャーとの距離が取れ、少し楽になるのではと思います。

「死にたい」の言葉の中にあるものを、直接本人にたずねてみるのも選択肢のひとつです。「毎日死にたいと言うくらい、つらいことがあるんだね。例えば、どんなことがつらいと感じるの？」とたずねてみることで、相手の本心が見えてくるかもしれません。

Q：相手の希死念慮に影響されて、自分も死にたいと思ってしまう。どこか遠くに行ってしまいたい。どうしたらいい？

自分も死にたい気持ちになるのは、相手に一生懸命寄り添っているからこそです。まずは、心身が疲弊するほど誰かをサポートした自分の努力を、ちゃんと認めてあげましょう。

そのうえで、自分の心身の状態を、ゆっくりと確認してみてください。眠れているか、食欲に変化はないか、気持ちの落ち込みが継続していないか。がんばりすぎて、自分では気が付かないうちに、なんらかの病気の症状が出ている可能性もあります。

具体的な心身の不調を感じるなら決して自分を後回しにせず、早めに医療機関に相談してください。「自分が倒れている場合ではない……」と後ろめたさを感じてしまうと、心身の回復にも悪影響です。「休息をとるタイミングだった」と考えて、自分を労る意識を持つようにしましょう。

自分を労るからこそ、周りを大切にできる

家族や大切な人から「死にたい」と打ち明けられたとき、冷静に、スムーズに対応できる人はきっと多くないはずです。ショックを受けて、動揺するのは当たり前と言えるでしょう。

自分が感じた不安や悲しみ、ときには怒りを、否定する必要はありません。言葉にするかどうかはさておき、生まれてきた感情を否定する権利は誰にもありません。

自分の気持ちを認めたうえで、相手に伝えるか、伝えるとしたらどんな言葉を使うかを考える。心の中に生まれた感情と、口に出す言葉を、きちんと切り分けるようにしましょう。

また、いざというときに少しでもパニックにならないよう生活が落ち着いているときに、対応の仕方や相談先をまとめておくようにしましょう。動揺した自分の心身をケアするために、自分に合ったリフレッシュ方法や気持ちの共有場所を作っておくことも大切です。

必要であれば、公的な制度や支援も積極的に利用しましょう。自分の心身が安定しているからこそ、周りをサポートする余裕が生まれます。体調や気持ちの変化を無視せずに、自分を労る習慣を、ぜひ作ってあげてください。

引用

＜監修＞

森本美花（もりもとみはな）

GKT理事長・精神保健福祉士・公認心理師・2級キャリアコンサルティング技能士働く人のメンタルヘルスやハラスメント対策、企業や個人のコンサルティングなど、産業保健や人事労務領域を支援している。2011年からゲートキーパー養成に従事し、2014年にGKTの関連団体である特定非営利活動法人日本ゲートキーパー協会の理事に就任。2019年にGKT（特定非営利活動法人日本ゲートキーパーTOKYO）を設立する。

サイト

https://encourage-s.jp/columns/12

20230630

ニケ猫 — Thu, 29 Jun 2023 23:22:14 +0000

気持ちが沈んでいて、毎朝死にたくて仕方がない

よくよく思えば、母親もずっとこうだったのかな

どこかいつも不安定で

気持ちを落ち着かせる、精神科の薬をもらっていて

父親のことに不満を言い

子供のことで頭を抱える

そして、自分自身は、いつも死にたい気持ちがあって

そんな中でもきっと生きていたのかもしれない

その感情がその心の流れが

今は、自分の中にあって

毎日毎日をこんな死にたい感情の中、今もまだ生きている

一生続くのかなあ

もう1人で眠りたい

20230628

ニケ猫 — Wed, 28 Jun 2023 10:17:51 +0000

2日連続朝の記事。まぁとても調子が悪いんだろうね。

生きるとか死ぬとかそんなことばっかり考えて考えるだけ無駄って言うことも心のどこかではわかっているはずなのに。

それでも考えてしまう。

他人はさぁ、他人が生きようが死のうかどうでもいいんだよ

でも家族はさ

ずっと一緒にいるのが邪魔になったら早く死んで欲しいって思うのか当たり前なんだと思う

昔からそうだった

昔から邪魔な存在だった

思い通りにならない人間て

周りからの期待には応えられない

お金をかける価値もなくて

生きていることの意味なんて全く感じることなんてできなかったよ

大人になって、結婚して、子供ができて、自分には生きる意味があるんだってそう思ってたけど

結局はそうではなかった

生まれた時から、生きる意味がない人間は、大人になって成長しても、結局生きる意味のない人間でしかなかった

これが、自分の人生か

20230627

ニケ猫 — Tue, 27 Jun 2023 11:04:40 +0000

今日は半年ぶりの病院受診の日だった

最近はとっても調子が良かったけど、ずっと調子が良いって言うわけにはいかなくて、やっぱり死にたいって言う気持ちがどんどん強くなっていった。

いつもの診察

変わらない話の内容

いつも通りの処方

睡眠薬を処方してもらったらよかったなぁ

フルニトラゼパム

昔、睡眠障害があったときに処方してもらっていた薬

基本的にはお酒と一緒に飲むから

フルニトラゼパムと一緒にお酒を飲むと

意識が飛んで

無意識の中、勝手に動いてるらしい

自分自身には、記憶がないから

朝になって不機嫌な家族が呆れている

今手元に残ってるフルニトラゼパムは10錠位で死のうと思うには、到底足りないと思う

せっかくだったら、たくさんもらってたらよかったなぁ

なんだか自分が自死を迎える時

こうやって行こうって思えるイメージができてきたような気がするなぁ

次受診したときに、もらえるかなぁ

もしもらえたら、身の回りの整理しないとなぁ。。

20230404 トー横キッズ

ニケ猫 — Tue, 04 Apr 2023 11:04:46 +0000

歌舞伎町・新宿東宝ビル横の広場などに集う少年少女たち、通称“トー横キッズ”。その“原因”として「家庭崩壊」「家に居場所がない」という言葉がよく聞かれる。となれば非難はキッズの親に集中することになる。

　トー横に通うようになった娘のA子さん（15）について、時折涙を流しながら語りはじめたのはその母親だった。

かなり幼く見える女子がスーツケースを引いて広場に現れることもトー横の記事を読むたびに、子どもたちの『居場所がない』という言葉が当たり前のように使われていて正直傷つきます。家族の仲はよかったと思っていたのに、A子はそれを居場所だと思っていなかったのか、って。A子が出入りしていると知る前から『トー横』という言葉は知っていました。でもそれはあくまでテレビの画面の中の話で、自分の子供が関係することになるなんて普通思わないじゃないですか……」

「ママ、そういうのやだからね」

　メディアを通して見る「トー横」は、飲酒やパパ活は当たり前、大麻や薬物のオーバードーズも横行する狂気の場所に見えたという。そんな場所に娘のA子さんを奪われたことに、母親は大きな喪失感を味わっていた。

　A子さんは現在中学3年生で、10月から児童相談所に一時保護されて家を離れている。酒に酔って暴れたところを、保護されたのだ。

「子供の変化に気づけない親の責任」「親から虐待を受けている」などと、トー横キッズが生まれた“原因”が語られるたび、A子さんの母親は周囲に相談もできず、ひとり頭を悩ませ続けてきた。トー横なんて場所さえなければ――と。

　娘のA子さんは神奈川県で、サラリーマンの父親と専業主婦の母親のもとで育った。小学校ではいわゆる「一軍女子」で、学年の人気者で成績もよかったという。中学校に入っても部活動では部長を務める責任感が強い女子だった。

「学校の先生からの評判はよかったですね。制服を着崩すこともなかったし、ピアスも『したいけど高校まで我慢する』と自制していました。小学生の頃に塾に通いはじめて、成績もどんどん伸びていきました。自他ともに認める優等生だったと思います。でもいま振り返れば、半年前ぐらいから友達と新宿に出かけることが増えたり、妙に高いテンションで帰ってきて『お酒を飲んでいるのかな』と思うことは確かにありました。YouTubeにトー横の動画の視聴履歴が残っていたこともあり、『ママ、そういうのやだからね』と声をかけたこともあります」

服を買ってくると言って新宿へ出かけたり、地雷系ファッションに興味を持ち始めた時にも、母親は「世間では“中2病”という言葉もあるし」と自分に言い聞かせていた。

　しかし8月、A子さんのトー横通いが決定的になる事件が起きた。

「ある日、A子はいつもと同じように『友達と遊んでくる』といって出かけていきました。でもその夜、突然警察から『A子さんを補導したので来てほしい』と連絡がきたんです。慌てて迎えにいくとA子は明らかに泥酔していて、帰ろうと言っても『お前なんかとは絶対帰らない』と聞いたこともない言葉遣いで罵倒されました。何をしていたの？　友達はどうしたの？　と聞くと、『そんなの全部嘘なんだよ！　ネットで知り合った人と新宿行ってた！』と突然カミングアウトされました」

「『居場所がない』というのが、私には何のことなのかわからなくて……」

　後日、警察からは「家に居場所がない。ママが嫌いだからトー横に行ってお酒を飲んだ」というA子さんの言い分を伝えられた。

「『居場所がない』という意味が、私には何のことなのかわからなくて……。A子が勉強している時は1人の時間を大切にできるように近づかないようにしていました。家の中で会話がないとかネグレクトとか、そういうのは絶対なかったはずで、休日に一緒に買い物に行くこともありました。A子とは話をして寄り添えばよくなるんじゃないかなと思っていました」

警察からのアドバイスは「トー横へ行くなと言っても隠れて行くケースが多いので、コミュニケーションをとって見守ることが大切」というものだった。

母親はA子さんと話し合い、トー横に行くこと自体は認めるが、8時に帰って来るという門限を決めた。しかし門限が守られることはなかった。最初の1、2回は「ごめん、時間過ぎるけど急いで帰る」といった連絡こそあったが、その後は泥酔して立てない状態で帰って来ることも珍しくはなくなった。そして9月、ついに救急隊からA子さんがトー横広場で急性アルコール中毒で倒れたという電話が入る。

オーバードーズで倒れたA子さんが「広場にいきたい」

「A子が帰ってきたら夕飯を食べようと思っていた7時ごろに電話がきました。トー横へ急いで1人で向かうと、近くの交番の前に救急車が停まっていました。A子は瞳孔が開いていて、薬物を大量に摂取していると救急隊の人に言われました。とにかく頭が真っ白で、よくショックで倒れそうになるという話がありますけど、本当にそんな感じ。すぐに病院に搬送され、点滴を受けて2時間もすると回復してきたので家に帰ろうと言ったら、A子から出てきた言葉は『広場にいきたい』でした」

　翌日、母親は学校に行きたくないというA子さんを車に乗せて学校に向かった。するとA子さんは車内で「最近メンブレ（メンタルブレイク）がひどいから、病院にいきたい」と呟いた。母親は8月にトー横の出入りが発覚してから、非行に走るA子さんに通院を勧めていたというが、ようやく本人が納得してくれた。まだなんとかなるかもしれない、と母親は思っていた。

「ずっとやってないと信じたかったんですけど、『A子がパパ活してる』ってトー横の人に教えてもらって……“オトナ”ってやつをしているって聞きました。それを知った時はA子が帰って来ても顔も見れませんでした。そんなことして『ただいま』と帰ってきて、私がつくるご飯を食べている姿を見ると、どういうつもりなんだよ、って思いがわいてきました。大切に育ててきたのに、そんなことで自分を傷つけてどうするのって」（トー横キッズA子さんの母親）

歌舞伎町・新宿東宝ビル横の広場などに集う少年少女たち、通称“トー横キッズ”。非行に走る彼らの原因を家庭環境に求める声も大きい。現在もトー横に通う娘A子さんとの向き合い方を模索している母親が、悩みを吐露した。

　中学校の部活では部長を務めるなど真面目だったA子さんがトー横に通っていることを母親が知ったのは、A子さんが中学3年生になった今年8月だった。それ以降、学校の話題は減り、A子さんは歌舞伎町のことばかり口にするようになっていったという。

オーバードーズで倒れたA子さんが「広場にいきたい」

「『居場所がない』という意味が私にはわからなくて」中学3年の娘がトー横キッズに…母親が困惑した“オーバードーズ事件”と「広場にいきたい」 | 文春オンライン
歌舞伎町・新宿東宝ビル横の広場などに集う少年少女たち、通称“トー横キッズ”。その“原因”として「家庭崩壊」「家に居場所がない」という言葉がよく聞かれる。となれば非難はキッズの親に集中することになる。ト…

20230220 価値

ニケ猫 — Mon, 20 Feb 2023 11:37:50 +0000

自分には、産まれた時から存在価値がなかったんじゃないかって、産まれた時から親の期待通りには産まれず

成長するにつれて、期待に応えられない出来損ないで

その癖一人前に反抗して

学校でも教師の期待には応えられない出来損ない

大学でも孤立して1人きりの講義に1人きりの昼飯

そうなったのは今日。。2月20日

あの日も寒かった。。アパートの部屋の前でずっと寒いの我慢してた

部屋の中で暖かな語り声が聞こえるなか、心は崩れていった。

微かにあった存在価値もまた無くなって自分の価値を探し回った

あとはその繰り返し

見つけては無くなり、見つけては壊し、次第に壊れて、、

変わらないと思っていた人にも、裏切られて、、

自分のしてきたことに比べれば些細なことすぎて霞んでしまうのに。。

今日の朝は凄くよく眠れてスッキリと起きた。

でもその後。。

心の中でまっくろな侵食が始まって

そっからは、一日、希死念慮との闘い

他人を奪って壊したい衝動と他人の幸せを願う情動

どっちを選んでも、そこに自分の存在がいてはいけない

そう思うと、また、存在価値や意義が消えて、結局、もぅ生きている価値なんてないじゃないかって

人間が生きる価値も意味もない

そう言われれば、元も子もないけど。。

この世界や自然は素晴らしい

分かってる

だから、生きているうちに色んなものをみたい

だから、生きてる

自分に価値はない

でも、生きるものには価値がある

分かってる

でも、生きることにつかれたんよ。

生きることは辛い

20230204 今日の呟き

ニケ猫 — Sat, 04 Feb 2023 11:11:29 +0000

大切な人がいたら心不全を願い

大切な人がなければ自死を選ぶ

死への切望はどうして消えないのか

生きること、この世界の美しいこと、人間として生まれたこと、

その全てはとても素晴らしくてかけがえがなくて、唯一無二で何千億という確率の中で奇跡的に生まれた幸せなんだと

思うよ

でも心の奥底で聞こえてくる死への誘いがどうやっても止められない

どれだけ大切なものができても

どれだけ幸せを知っても

どれだけ充実した毎日を送っても

どれだけ認められても

どれだけ。。。

無理なんだ

自分にはうつ病という状態はあっても躁病という状態はない。

きっと躁病という状態があったら、なんでもできるさと首吊ったり、飛び込んだり一瞬で命をたつこともあったかも知れない

でもそれがないから生きているだけの話で

そう、それがないだけで生きているだけ。

お酒を飲んで気分が上がらないと生きている気がしない

でも気分が上がると死にたくて仕方がない

眠れる薬で紛らわして眠り続けるしかないんよ

20230201

ニケ猫 — Wed, 01 Feb 2023 11:40:43 +0000

【nec possum tecum vivere,nec sine te】

「ネク・テークム・ポッスム・ウィーウェレ・ネク・シネ・テー」

【わたしはあなたと共に生きられないーけどあなたなしに生きていけない】

ラテン語の詩の一節で、東京喰種のウタの首のタトゥーの一文なんだけど、

このことば、自分の人生だと感じてしまう

喰種は、仮に人間に当てた言葉ならば、共に生きられないのは喰種故に人間は餌であるから。でも、餌を食わないと生きていけない

人間ならは、同じ人間に当てた言葉にするならば、そこには、愛情や社会の隔たり、病気や恋愛のもつれで一緒に生きていくことができない。

けど、大好きだよって気持ちから心のどこかでは生きる支えにしてたりもする。

別れたけれど好きな人ってシンプルに言えばいいわけだけど。

まぁ、自分は別れたら嫌いになるタイプなんで、別れたけど好きはないけど

一緒に生きたいなって思っても無理だった人はいて、

でも、もし一緒に生きる道を歩けたとしても嫌いになる可能性もあったわけで

心の中にずーと美化されて生き続けてくれるってのも、悪いことではないんだって思う

20230125 耐性

ニケ猫 — Wed, 25 Jan 2023 10:18:34 +0000

多分、私は人よりも倍くらいはストレスの耐性がある

なんども鬱と葛藤を繰り返して、身につけたのは無感になること

すぐ人の感情に晒されて、相手と同じベクトルで反応を返してしまうから、すぐにしんとくなってしまうけど

しんどくなっても、防衛機能が働くのかある一定までいくと、落ちすぎないようにセーブがかかる

だから、どんだけしんどくても、HP10くらいは残った状態から死ぬことがない

ということで、瀕死耐性でもあるんだろうなぁ。

でないと、自分の力でリカバリーなんてしないだろうし

病みながら生き続けないといけない

君は強いよ

20230106 航海

ニケ猫 — Mon, 16 Jan 2023 10:55:23 +0000

人生って、後悔の連続で、後悔しないないために今を大切に生きたいって走り続けている

やりたいことはやる

我慢しない

やってもいいのかな。どうしようかなって考えることもたくさんあるけども、

「あの時。。。」

って思い出すと、やらないで後悔するよりもやって後悔しようって心が動いてくれる

「あの時、気持ちを伝えられたら」

「あの時、追いかけることが出来てたら」

「あの時、ただ一言、おはようって笑うことができてたら」

今の自分はいなかったのかもしれない。

それからだ

後悔するのはやめようってずっと思い続けてきた。

でもね。それでも昔に残してきた後悔はふとしたタイミングで思い出されてしまう。

目の前に、捨ててきた野良猫が現れたら。。。

捨てた野良猫とは違ってもそっくりな野良猫が現れたら

思い出が溢れ出てしまうよね

過去を簡単に捨てて、前向いて笑って生きれる人ってすごいなぁ

捨てたつもりで前向いているつもりで歩いてると思っても

実は、後ろ向きで後悔を落としていないかって常に確認しながら、前に歩いている。

はぁ小さい後悔落としちゃったなぁ

20230109 死と愛

ニケ猫 — Sat, 07 Jan 2023 16:55:51 +0000

どんだけ今を生きてみても、思い出すのは昔のことばかり

早く死にたいとか消えたいとかなんども繰り返すけど、

身体の調子がよくないと早く良くなりたいって願うばかりで

苦しみながら死にたくはないらしい

ピンピンコロリな精神で。

Twitterで、頑張って生きたいと呟くものもいれば、別れのあいさつをして更新が止まるものもいる。

今から死にますって呟き後に、電車が止まるニュースが流れてくる

止めて欲しかった？

生きたい証を残したかった？

たとえ近くに自分がいても、助けてあげることなんてできなかったと思う

辛い経験が積み重なって、結果、死ぬことしか選択できなくなったんだよ

ここまでくると誰にも止められない

助けてあげたいなんて。引き止めてあげたいなんて。そんな気持ちは届かない

そうなってしまう前に見つけ出してあげたい

でも、見つけ出してどうするの？

死の選択の未来を引き延ばすの？

共に生きることができるの？

どんだけ頑張っても無力だ

死を望む子が望むことは【死】か【真っ直ぐな愛】だ

助けたくても助けられない

幸せを与えたくても与えられない

人である以上、手に届く範囲でしか届かない

いつも自分に何ができるのかを考えながら

20221224

ニケ猫 — Fri, 23 Dec 2022 21:28:01 +0000

19の頃、人からの裏切りによって自傷行為が始まって。

でも、よくよく遡っていくと、中学の時からの担任や部活メートからの嫌がらせ。

親も友達も誰も助けてはくれなかった

高校では、家の中で会話することができなくなり、それでも、ただの反抗みたいな感じで心が病んでるなんて誰も気に留めなかった

20の頃

深く腕を切ってしまって、病院に行ったら親に連絡された

なんでって思った。親から連絡が来て、心が潰されそうだった。

それでもなにもかわらなかった

変わりたかった。楽になりたかった。生きてることを試したかった。

だから薬を飲んだ

吐血して世界が回った

死ぬんじゃないかって不安になった

病院に搬送された

病院では、暴れたので押さえつけられて怒鳴られながら処置された。

押さえ付けられながら胃にチューブを通されて胃の中の物を全て吐き出された

親はすぐに駆けつけてくれた

退院してすぐに、心療科に受診に連れて行かれた

しばらく通院したけど、主治医が別の病院に変わるって言われた。

じゃあもういいやって通院も終了した

それでも心の辛さを家族にも誰にも理解はされなかった。伝えようとした。

でも本やネットの情報に感化されているだけだって。。

みんな自分から離れて孤独と虚しさとそれに慣れてしまった

他人は他人

そのあとも結局やなことだらけで呟ききれない

誰も信じてはいけない

裏切られたら、裏切り返す、でも裏切った人を裏切るんじゃなくて別の誰かを捌け口にして餌にする

そこから女なんて自分が満たされるための餌にしか見えなくなった

歪んでる。

裏切られたり拒否されたりすることには慣れているけど、そうならないように逃げる。

PTSDの一種なんだと思う

診断としては、長年の抑うつから気分変調症とついてるけど。。

薬もカウンセリングも効果をなさないから、自分の対処でしか乗り切れない

だから、頓服無くなった時しか病院いかないし、障害者手帳もなければ障害者でもない

障害者とはならないけど、生きづらいって感じながら生きてる人はたくさんいるんよ。

20221110

ニケ猫 — Thu, 10 Nov 2022 11:53:22 +0000

消えない希死念慮の原因や対処法｜うつ病・双極性障害の関連について
「もういっそ死んでしまいたい」「死ねたらラクになるのに」－－ショックな出来事が起きた時、激しく落ち込んだ時等に、こんな気持になったことは誰もが一度や二度はあるはずです。通常であればその気持ちは一時的なもので、徐々に気持ちは元の状態へと戻し…

「もういっそ死んでしまいたい」「死ねたらラクになるのに」－－ショックな出来事が起きた時、激しく落ち込んだ時等に、こんな気持になったことは誰もが一度や二度はあるはずです。通常であればその気持ちは一時的なもので、徐々に気持ちは元の状態へと戻していくことができますよね。

しかし心の状態が不安定なままになっていたり、ネガティブな状態が慢性化していると、このような「死にたい」という気持ちが常態化してしまうことがあります。

このボンヤリとした「死にたい」と願う状態は「希死念慮（きしねんりょ）」と呼ばれる症状です。

もしも家族や友人から「死んでしまいたい」と言われたら、一体どうするべきなのでしょうか？

ここでは『希死念慮』の症状と適切な対処について解説をしていきます。

自殺願望とは違うの？希死念慮とは

「死ねたらいいのに」と思う希死念慮と、自殺願望・自殺企図にはどのような違いがあるのでしょうか？一般的には、「希死念慮」「自殺願望」「自殺企図」は以下のような区別が付けられています。

・自殺願望

いじめ・経済的困難・失恋等、解決をするのが困難と思われる問題・状況から逃避・脱却をするために「自殺をしたい」と考えるもの。「死にたい」という理由は比較的明確であるとされる。

・希死念慮

「自殺したい」というハッキリとした考えは出ていないが「死ねば楽になる」「死ねたらいい」という思いに常に満たされている。

例えば「事故に遭って死ねたら良い」といったような、自殺以外の方法による死を望んでいることもある。死を望む理由については特に明確なものが無いことが多く、「生きているのが辛い」という生からの逃亡・自己否定であると考えられる。

・自殺企図

自殺願望・希死念慮が発展し、実際の自殺方法を考え始める、自殺をくわだてる、自殺未遂を起こすこと等を指す。

しかし「自殺願望」と「希死念慮」の区別は非常に曖昧であると考えられています。

例えば「死にたい理由は特に無い」と言われれば希死念慮ということになりますが、本人の苦しみが激しい故に、「自殺したい」という理由を特定することを無意識のうちに拒んでいることもあるからです。

また自殺願望にしても希死念慮にしても、より危険性の高い「自殺企図」へと発展をする可能性があることは同じと言えます。

原因はうつ病・双極性障害にある可能性も

「死にたい」と漠然と思い続ける「希死念慮」は、うつ病や双極性障害（躁うつ病）の症状の特徴でもあります。

「うつ病」とは自律神経の失調等により、脳の「幸福感」を感じる神経伝達物質「セロトニン」等の活動が低下したり、欠乏してしまうこと等を原因とした病気です。

うつ病患者は生に対する喜びや充実感等を感じられなくなり、自己否定の気持ちや空虚さ、自罰感（生きていて申し訳ない、誰かに迷惑をかけている）といった気持ちを常に抱えています。

そのため「死ねればいいのに」という希死念慮にとらわれやすく、それが自殺企図へと発展してしまう危険性もあるのです。

もしも「死にたい」と言われたら？希死念慮への対応

相手を否定しない

「死んでしまいたい」そう相手に言われた時、以下のような対応を取ることは厳禁と言えます。

・冗談として受け流す

・アドバイスや叱咤激励をする

・「死ぬな」とひたすら発言を否定する

・「弱々しい」等と怒る　等

「死にたい」と言い出してきた本人は、深い苦しみの中に居ます。死にたいけれどどうしたらいいのかわからない、少しでも信頼できる人に打ち明けたい…そんな気持ちから、言葉を絞り出しているのです。

即座に話を否定したり、本人の苦しみに対して無理解の姿勢を示せば、本人は「理解されない」と心を閉じ、より深い希死念慮を抱えてしまうことになります。

苦しみに理解を示す

「死にたい」と言う人は、深い孤独感を抱えています。まずは一人で抱え込まないように、その「辛さ」に対して理解を示してあげましょう。

環境や状況を一変させることはできなくても、話をすることが当人の心を軽くし、別の視点から物事を見るきっかけとなることもあるのです。

「辛いんだね、がんばってきたんだね」と気持ちを受け止め、話をゆっくりと聞いて上げることが何よりのいたわりとなります。

また相手に「死ぬな」と否定する言葉をかけるより、「あなたが死んでしまったら、私はとても哀しい」という「自分」を主体にした言葉を選ぶことも大切です。

専門医の受診を促す

前述のとおり、希死念慮はうつ病の症状のひとつであり、中でも重症化をしている可能性の高い症状と言えます。

既に当人にうつ病の診断がおりている場合には、「病気の症状として、死にたくなることがあるようだ」ということを伝えてあげてください。

また未受診の場合、「心の状態をケアする場所」として専門家の存在を知らせるのも手です。

おわりに

繰り返しになりますが、希死念慮・自殺願望はいつ「自殺企図」へと発展するかがわからない症状です。「死にたい」という言葉を聞いたら、本人の状態に注意を払うようにしましょう。

急に身辺整理を始める、急に明るくなるといった態度が見られる場合、自殺企図へと発展している恐れもありますので特に注意が必要です。

また現在このコラムを読まれている方が「死にたい」という希死念慮の状態にある場合には、できるだけ早めに精神科・心療内科・神経科を受診することを強く推奨します。

目指したもの

ニケ猫 — Sat, 16 Jul 2022 22:08:51 +0000

大学時代は、ほんとに病んでて孤独で。

だからこそ、全てを捨ててでも自分の存在を残せることをしたかった。

東京で、スカウトされて芸能プロダクションに入って、舞台で全国回って、、

そのまま有名になってみんなの記憶に残る人間になれれば良かったけど現実は難し過ぎた。

知り合いや友達もいない私には、舞台で人を集客するのは難しく。

芸能でやり続けるには結局は知名度や素材としての価値だった。

周りを見た時に、見えた世界は夢に向かってがむしゃらに頑張る子たち。些細な夢を掴んでも、それは個人的に大きな夢で、社会からしたらゴミのように価値のないもの。50代なっても定職につかず舞台という好きなことに取り組もうとするもの。

街や電車は孤独に溢れて、かつての自分のように傷付いた腕や手首を持つ子たち。

そっか。みんな孤独を背負ってる。

でも、この子達を助けてあげられるのは誰？

そう感じた時に、自分の目指すものが見えてきた。

生きるものが孤独に泣かない世界。

自分ができることなんて些細なことしかない。

自分の手では小さ過ぎて、掴んであげられるのは数人程度しかいないかもしれない。

それでも、生きたいって思う子達は助けたい。また立ち上がれるように。

そう思い目指した今の私。

でも、心が弱い自分は、すぐ落ち込みます。立ち上がった時には、私も支えてほしい。

20220306 伽羅

ニケ猫 — Sun, 06 Mar 2022 10:31:12 +0000

昔話。

私が、精神障害に関わり出したのは高校2年。

当時は携帯電話の普及で、「メル友」が流行っていた。

部活も人間関係のしんどさから辞めて、特にやることなかった高校生活。

いろんなメル友と繋がっていた。

夜も眠れなかったし、眠る前には黒い影が現れたり、寝てると金縛りになったり、腕が麻痺して感覚が無くなったり。そんな日々を過ごしていた。

そんな夜の1人の時間。

携帯を鳴らしてくれたのが伽羅（きゃら）だった。

あの当時は精神障害なんてものに対して無知だった。

夜。

伽羅が語る静寂の世界や月明かり。

檻の世界。

とても詩的で、新鮮で綺麗なものに見えて。

いつしか、その世界への魅力と安心感に引き込まれていくのを感じていた。

現実世界は辛かった。

家では喋ることができず。

高校では、どこか居場所がなくて孤独だった。

まぁ、高校では片思いだったけど、好きな子がいて、その子に逢えるって気持ちで通ってたと思う。。。

伽羅は、自分の世界を持ってた。

それは、一般人には受け入れ難い世界だったと思う。

でも、あの時、伽羅に出会ったことが、私の人生の始まりだったんだと思う。

当時、伽羅は16歳。私は17歳。

あれから20年。

なぁ、伽羅はまだ生きてる？

当時から、自傷や精神科への入院だったりしていて。もしかしたら、自殺したかもしれないし、生きていてもしんどい世界から抜け出せてないんじゃないかと思ってしまう。

君は忘れてしまったと思うけど。

君が何千人と出会ったり、やりとりしてきた中の1人が、伽羅のような子を孤独にさせたくないって思ってるんだよ。

私も、あと何人出会えるのかなんか分からないけど、、出会ったとしても年齢的に私を望まない子達になってきてるだろうしさ。

私がやれる役割は、孤独になる前に繋いであげることだと思うんよ。

40は、10代20代の子が求める年齢にはもぅ若くない。

かと言って10代20代の子が求める相談員は自分と同い年か若い相談員。

けど若い相談員は、あの世界は理解し難く依存されて潰れていく結果になる。

そして残された当事者は裏切られたと、更に深みにハマっていく。

沼だ。

2021127「山菜採り」

ニケ猫 — Sat, 27 Nov 2021 12:52:56 +0000

山菜とは野山に自生し、食用される野生植物を指す。長い時間をかけて食べやすい味にし、大量生産できるように品種改良された栽培植物（野菜）と違い、収穫量は少ない。独特の風味を持つ半面、苦みや灰汁（あく）があってクセもあるので好みは分かれる

。春の山菜といえば、やはりワラビとタラの芽、コゴミ。

　ワラビはフキノトウほどどこにでも生えてはいないが、少しだけ山に入れば、それほど苦労なく見つけられる。

灰汁が強く、塩を大量に入れた熱湯などで灰汁抜きする必要があるが、おひたしのほか、みそ汁、煮物、炒め物の具材として調理方法はさまざま。粘りのある独特の食感が好きという方も多い。

　ハイキングがてらワラビ採りに連れて行ってもらうようお願いしてみてはいかがだろう。山によっては小学生ぐらいでも立ち入れる場所に生えている。

　天ぷらにすれば最高に美味なタラの芽はギョウジャニンニクと同様、少し山奥に入る必要があるので、慣れない方が採取するのは難しい。タラの木の新芽で、とげがあるので見つけても採取するのは少し大変かも。

ＧＷが明けてからもゼンマイやウド、ネマガリダケなどがシーズンになるので、まだまだ楽しめる。

ゼンマイは水気の多い渓流や沢の付近に多く生え、少し山の奥まで入り込む必要がある。新芽の先端部は渦巻き状で、表面が綿毛で覆われている。胞子葉の「男ゼンマイ」と栄養葉の「女ゼンマイ」があり、男ゼンマイは採ると再生しないので、採らないのがマナー。

　食用にするためには結構、手間が掛かる。綿毛と枝葉を取り除き、ゆでて灰汁抜きして天日に干す。

そして何度も何度も手もみを繰り返し、乾燥ワカメのような状態で保存する。おひたしのほかゴマあえ、煮物の具材などとして人気の食材だ。

　ウドは若芽、葉、茎の部分が食用となり、独特の香りが特徴だ。日当たりのよい山道の脇などに生えるが、最近はスーパーで栽培物が当たり前のように並んでいる。こちらもタラの芽同様、道の駅などで天然物を見掛けたら、ぜひ手に取ってみてほしい。

　ウドは生長して大きくなると食用にならない。大きいばかりで役に立たないものの例えで「ウドの大木」というが、実は樹木ではなく、かわいらしい草である。

と記事を引用しつつ。

3月には庭にみょうがを植え付けよう。庭で茗荷が採取できるように頑張ろう。

20210210

ニケ猫 — Wed, 10 Feb 2021 13:46:42 +0000

認知のこと。

認知症になりやすい人にはある特徴があり、

最近、物忘れが多くて。。

とか口癖でいう人は要注意。

人間、口に出すということは、自分の言葉を確認しているということ。

自分の言葉を確認しているということは、自分の言葉を肯定しているということ。

自分の言葉を肯定するということは、脳にすり込ませることに繋がってしまう。

つまり、自分は最近物忘れが多いって言葉を口癖にしている人は、、

あっ。自分は物忘れが多いんだ！って脳が知覚して、物忘れが多いのが自分！になってしまうわけ。

これって、『言霊』って概念でもある。

嘘も言葉に出せばいずれは現実になる。

叶わない言霊は、呪いや生き霊になるが。。現実見れないバカは叶わない言葉を強く妄想して人を殺そうとする。

それほど、言葉の力は強い。

でも、自分の言葉は必ず現実になると、脳が知覚すると、、どうなると思います？

（あくまで知覚できる脳がある人に限りますが。。）

これが正の力に働くと、言霊を操れるロマンサーになれるんです。

私は歩ける。

そんなの誰もが無意識の中でも当たり前のようにできるわけ。

これが、私は、物を浮かすことができる。と

無意識の中でも当たり前にできる世界なら、当たり前のようにできること。

それが、普通だけど、まだ、この世界はその領域に達していない。

まぁ、これはまだ、何千年先の未来の話なんだけど。。

何がいいたいかというと、

自分はもう死んだと脳が知覚すると、人は死にます。

これって、凄く真理な話です。

脳が知覚すれば、現実の心肺機能も停止します。

逆を言えば、自分は生きている。生き続ける。元気！健康と思い続ければ、脳は、そう知覚します。

生きる秘訣。

病気や障害から、生きやすくなるための秘訣は、脳の知覚。

脳が知覚するためのトリガーは、言葉に出すこと。つまりは、言霊。

言霊が強すぎる人間は、喋ることができない。

喋ったことがすべて現実になる恐怖。

20191224 うまくやっている人ほどつかっている口癖

ニケ猫 — Tue, 24 Dec 2019 10:53:16 +0000

うまくやる人ほど使っている「口癖」10選
コートニー・シーターは、ソーシャルメディア上の共有を快適にするツール「Buffer」のコンテンツ制作に携わっています。彼女が書いたのは、言葉選びの重要性といくつかの実例でした。たった一人の人物が発した一言が、場の空気を変えるーー。そんな経験ありませんか？言葉には想像以上の力があります。自分の立場を有利にも不利にもするでしょう。人生が変わってしまう可能性だって考えられます。それだけ影響力があるのです

ペイフォワード・ブルーブレスレッド運動

Wed, 11 Dec 2019 10:59:59 +0000

Pay it Forwad(ペイフォワード)とは

ある人物から受けた親切を、また別の人物への新しい親切でつないでいくことを意味する英語。

または、多数の人物が親切の輪を広げていくための運動のこと。ちなみに同一人物にお返しすることはペイバック（pay it back,pay back）というが、これでは2人の間で親切が途切れてしまう上、悪い意味でのお返し（復讐）の意図も含んでしまうことがある。恩送り（おんおくり）とは、誰かから受けた恩を、直接その人に返すのではなく、別の人に送ること。誰かから受けた恩をPay it Forwardすること。

Pay it Forwardとは“次に渡せ”という意も込められている。

誰かから受けた親切・感謝・喜びの気持ちを誰か一人ではなく、他の3人に渡していくこと。

1人が３人に善意を伝えていけば…17回目で1億2914万0163人(日本人の総人口超)へ繋がっていく。(3の17乗)

21回目で100億人(世界人口約70億人)に繋がっていく。(3の21乗)

つまり、1人の善意が社会(世界)に正の連鎖を起こすことができる。

恩を誰かに送ろうという気持ちではなく、自分の受けた気持ちを誰かにも感じてほしいと思うことが大事。

自然に与え、自然と感じ、自然と広がっていくことにPay it Forwardの意義がある。

『（恩師や親、友人などから）受けた気持ちを返すなんて、とてもできることじゃないこともある。でも受けた気持ちをまた別の人に送り伝えてゆくことはできる。そのことを「Pay it Forward」という。　受けた気持ちに比べたら、自分は何分の一も返せないのに恩返ししようなどとはおこがましいかもしれない。でも、Pay it Forwardなら、小さなことから少しずつ、できることをやればよいし、それしかできないだろう』

青いブレスレッド運動とは

今､自分自身が自傷してる人

または自傷に関係のある人

(友達､恋人､家族…など大切な人が自傷している)

過去に自傷経験があった人

上記にあてはまる人、あてはまらなくても共感してくださる人は手首に青いブレスレットをつけて下さいと言う運動です。

ミサンガでもブレスレットでも時計でもヘヤゴムでも青系なら何でもOKなんだそうです。

青いブレスレットの意味は

『一人じゃない』

同じブレスレットを付け自分と闘う人や、そんな人を理解をしてくれる人、応援してくれる味方がいる。

だから『一人じゃない』よと、そんな運動です｡

20190505　がん治療の新薬？？

ニケ猫 — Sun, 05 May 2019 05:03:27 +0000

がんが全身に転移…余命3カ月の男性が犬の駆虫薬で完治？　米オクラホマ州 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
1 名前：ごまカンパチ ★：2019/05/04(土) 23:03:44.66 ID:jk5JaUU69ホント？　なんて声が聞こえてきそうだ。全身にがんが転移し、「余命３カ月」と宣告された米国の男性が、犬の駆虫薬を飲むことで完全回復したというニュースが世界中の注目を集めている。英紙「サン」

以外に身近な安価な薬や成分が実は体にとっては良薬だったりもする。けれど、それで新しい薬が開発されることは無いでしょう。

特効薬が安価で大量につくられたら、医療が儲けることが出来なくなるから。人は助けられても、医療が崩壊するし、医療が崩壊したら医療従事者の生活が崩壊する。

命と生活。

誰かが助かれば、誰かが苦しむ。日本とはそんな連鎖が起こる社会。

20190427 西成あいりん地区

ニケ猫 — Sat, 27 Apr 2019 00:35:12 +0000

【日本一危険な街！？】２５歳女１人で、大阪・西成のドヤ街（あいりん地区）に行ってきた。
日本一危険な街と言われる大阪の西成にあるあいりん地区に２０代の女性１人で行って来ました。ジョーブログや村田らむ氏のホームレスルポをきっかけにドヤ街にはまった筆者。果たして、無事にフィールドワークはできるのか！？

ここもまた、興味ある。

20190311　繭気属性

ニケ猫 — Mon, 11 Mar 2019 03:12:53 +0000

はじめて訪れた場所なのに、どこか懐かしい気分になれたり、逆に長居したくない場所に遭遇した経験はありませんか!?

土地から運気を授かる際、人が持って生まれた自然五元素である、空・地・水・火・風の属性に照らし合わせ提供される仕組みを『繭気属性（けんきぞくせい）』と呼び、土地との属性の相性を知ることで、自分のパワースポットを調べることができます。

本当に相性の良いパワースポットの調べ方
人間が生まれながらに持っている空・地・水・火・風の五属性から相性の良いスポットを調べる事ができます！

神社の相性を自動診断する便利なサイト
神社の相性を調べる際、生年月日と血液型を計算する必要がありましたが、属性診断フォームなら自動で計算してくれます。

20190308 311 東日本大震災から、まもなく8年となる。

ニケ猫 — Fri, 08 Mar 2019 01:41:34 +0000

警察庁は、今なお行方不明者が2,533人いると発表した。

警察庁によると、3月1日の時点で、東日本大震災による死者は1万5,897人にのぼり、今も2,533人が行方不明のままとなっている。

被災3県では、宮城県で9,542人、岩手県で4,674人、福島県では1,614人が亡くなっている。

2018年3月1日以降では、岩手と宮城であわせて4人の身元が確認されたが、被災3県では60人の身元が依然として判明していない。

行方不明者や遺体の捜索には、これまでに全国の都道府県警察から、延べ68万人以上が派遣されている。

20190306 30代・40代が危ない！　緩やかな自殺・セルフネグレクトが若い世代に増える理由って？

ニケ猫 — Wed, 06 Mar 2019 10:37:52 +0000

30代・40代が危ない！緩やかな自殺・セルフネグレクトが若い世代に増える理由って？ - NAVER まとめ
ゴミ屋敷を作ってしまうほど片付けられない人は、案外、部屋の外では「普通に過ごしている」ものです。おかしな点もなく、普通に仕事に行き、普通に人と会話をし、普通に笑...

20190306

ニケ猫 — Wed, 06 Mar 2019 05:58:26 +0000

福祉の仕事してると、なんども辞めようと考える。

それは、社会への貢献とか必要としてくれる人達がいることだったり、やりがいや満足感がある一方で、

専門性とか社会的承認とか周りの人間関係にズレが生じた時に、ただしんどい気持ちになるだけで終わってしまうから。

その解決のために考えたり悩んだりして、良くなったとしても、一度出来てしまった溝。。という事象は一生覆せないわけじゃないか。

人として生きるということは、本当に難しい。

社会や人間関係に生き方を左右されながら生きなくちゃならないこんな世の中。それは、生きられなくなる人も沢山出てくると思う。

昔から自分は、発達障害があるのではと周りに思われることがあった。でも、自分自身、発達障害を専門に学んできて、その特徴はないと考えている。

けど、周りの人間との意識のズレが生じると、自分は障害があるんじゃないかと感じるようになってきた。

じゃないと、この生きづらさはなんなんだろうと不安になる。

となると、障害という言葉は、社会の中での生きづらさの盾になる言葉なんだとも思う。

盾を前面に突進してくる人もいるけど、通常は、そうじゃない。

人の心の痛みや精神の状態は、人一倍理解できると自負している。けど、それをどう生かすかがわからない。

人の心を救いたい。けど、それじゃぁ、社会で生きていけないのよ。

ほんと、落ち込んでる人や病んでいる人を触るだけで回復させてあげられるようなそんな力が、欲しいものです。

ニケ猫